Недавнее исследование, проведенное в Университете Западной Англии, показало, что раскрашивание разных картинок помогает справиться со стрессом и увеличивает уровень креативности. Выявить это помогла серия исследований.

В эксперименте приняли участие 47 студентов, которых попросили читать научную литературу или раскрашивать картинки (мандалы). В самом начале и конце добровольцы прошли психологические тесты.

В результате после раскрашивания картинок в течение 20 минут, студенты чувствовали себя более энергично и спокойно и были более удовлетворенными, чем после чтения книги. Участники, которые раскрашивали рисунки, говорили, что лучше понимают, что происходит здесь и сейчас и были включены в процесс.

Во время второго исследования 51 студент читал или раскрашивал мандалы, но участвовал в иных психологических тестах. И снова оказалось, раскрашивание картинок больше успокаивало людей. Одновременно с этим участники проявляли более высокий уровень креативности и повышенное зрительное внимание.