Ученые из Швеции обнаружили, как можно защитить сердце от аритмии. Было обнаружено, что всего несколько употреблений орехов еженедельно может сильно снизить риск развития аритмии – широко распространенной патологии, которая приводит к инфаркту и сердечной недостаточности.

Был проведен анализ состояния здоровья 61000 человек. Возраст добровольцев разнился от 45 до 83 лет. На протяжении 17 лет ученые отслеживали рацион питания участников эксперимента и оценивали состояние их сердечно-сосудистой системы. Это помогло найти связки между питанием и сердечными патологиями.

Оказалось, что употребление орехов помогало значительно понизить риск аритмии и увеличить продолжительность жизни. Ученые говорят, что 1-3 порции орехов в месяц понижают вероятность появления аритмии на 3%, 1-2 порции в неделю – на 12%, а более 3х порцией еженедельно – на 18%.