Ученые из больницы общего профиля в Массачусетсе обнаружили, что из за нехватки сна у подростков повышается масса жировой ткань и кровяное давление. Это значит, что у них повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 829 подростков. Участники должны были носить устройства, которые следили за их сном и активностью в течение 7-10 дней. Исследователи провели оценку риска развития болезней сердца, инсульта и диабета. Они измерили окружность талии добровольцев, артериальное давление, уровень холестерина и устойчивость к инсулину.

50% участников спали минимум 7,4 часа в сутки. Только 2% спали 8 или 9 часов сутки (что соответствует возрастным рекомендациям). У большей части подростком эффективность сна была низкой. Ученые замечают, что большая продолжительность и эффективность сна была связана с более низким кровяным давлением, уровнем холестерина, меньшим обхватом талии и количеством жировых отложений.